Уход за кожей при розацеа: базовые шаги

Начните с трёх базовых этапов

У этих этапов разные задачи: бережно очищать кожу, помогать поддерживать её увлажнённость и комфорт, а также защищать от солнца. Вместе они образуют основу, которую затем можно подстроить под свои потребности.

Если уход стал таким сложным, что его трудно соблюдать, вернитесь к этим трём базовым этапам и подумайте, зачем нужно каждое из остальных средств. Это не означает, что всем следует пользоваться минимальным количеством продуктов; важно, чтобы план оставался понятным и выполнимым.

Мягкое очищение

Умывайтесь тёплой, но не горячей водой и мягким очищающим средством, которое хорошо переносит ваша кожа. Не трите кожу скрабом, грубой салфеткой или щёткой. После умывания аккуратно промокните лицо полотенцем.

Задача очищения — удалить загрязнения, косметику и остатки солнцезащитного средства, не раздражая кожу трением. Ощущение «до скрипа» не означает, что кожа очищена лучше.

О том, подходит ли очищение, многое говорит самочувствие кожи после умывания. Если снова и снова возникают выраженная стянутость, жжение или покалывание, попробуйте более щадящий способ или другое очищающее средство. Частоту очищения подбирайте с учётом своих потребностей — например, необходимости смывать косметику и солнцезащитное средство.

Увлажнение и комфорт

Увлажняющее средство может помогать поддерживать увлажнённость кожи, её защитный барьер и уменьшать дискомфорт из-за сухости или стянутости. Поэтому это один из трёх базовых этапов ухода.

При выборе увлажняющего средства важен не только состав. Им должно быть удобно пользоваться, а ощущения на коже должны быть приятными или хотя бы приемлемыми, без лишнего стойкого жжения или стянутости.

Если средство неоднократно вызывает выраженный дискомфорт, надпись «для чувствительной кожи» — не причина продолжать им пользоваться. Разумнее перестать им пользоваться, вернуться к базовому уходу, который кожа раньше хорошо переносила, и подобрать другой вариант.

Защита от солнца как ежедневная привычка

Каждый день используйте солнцезащитное средство широкого спектра с SPF 30 или выше, которое защищает от UVA- и UVB-излучения. Дополнительно помогают тень, головной убор и одежда, прикрывающая лицо.

При выборе средства смотрите не только на надписи на упаковке, но и на то, удобно ли его наносить и хорошо ли кожа переносит его без выраженного дискомфорта. Минеральные фильтры — не единственно правильный выбор: важны защита широкого спектра и переносимость конкретной формулы.

Как выбрать подходящие средства?

Пять вопросов помогут упростить выбор:

Выполняет ли средство свою задачу?
Не возникают ли при повторном использовании выраженные жжение, стянутость или раздражение?
Подходят ли вам текстура и ощущения на коже?
Удобно ли пользоваться средством так, как предусмотрено?
Вписывается ли этот этап в вашу повседневную жизнь?

Не существует одного универсально «лучшего» продукта для всех людей с розацеа. Подходит средство, которое выполняет свою задачу, хорошо переносится кожей и которым удобно пользоваться в повседневной жизни.

Что делать при раздражении кожи?

Если раздражение началось после изменений в уходе, сначала упростите его и вернитесь к основе, которую кожа раньше хорошо переносила: мягкому очищению, увлажнению и защите от солнца. Прекратите пользоваться недавно добавленным средством и вспомните, что именно изменилось.

Если вы добавили одновременно несколько средств, трудно понять, на какое из них отреагировала кожа. Поэтому потенциально раздражающие продукты вводите по одному.

Если раздражение выражено, не проходит или состояние кожи ухудшается, обратитесь к врачу.

Нужны ли активные компоненты?

Активные компоненты не обязательны в базовом уходе. Если вы решите их использовать, вводите новые средства осторожно и по одному, чтобы можно было оценить, как кожа их переносит.

Надпись на упаковке — не гарантия

Такие обозначения, как «гипоаллергенный», «для чувствительной кожи», «дерматологически протестировано», «натуральный», «clean» или «medical grade», не гарантируют, что средство будет хорошо переноситься, окажется эффективным или особенно подходящим при розацеа.

Оценивайте назначение средства и реакцию кожи, а не только маркетинговые обозначения. Пометка «без отдушек» может помочь сузить выбор, но сама по себе не гарантирует хорошую переносимость.

Что базовый уход может, а чего не может?

Подходящий базовый уход может помогать уменьшать лишнее раздражение, поддерживать комфорт и защитный барьер кожи и ежедневно защищать её от солнца.

Но одним уходом обычно нельзя устранить стойкое покраснение, воспалительные высыпания или видимые сосуды. Если эти проявления сохраняются или становятся заметнее, могут потребоваться консультация врача и лечение.

Когда одного ухода недостаточно?

Обратитесь к врачу также, если вы не уверены, что это действительно розацеа, есть выраженное воспаление, появились симптомы со стороны глаз или кожа не переносит даже простой базовый уход. Подробнее о том, когда и к кому обращаться, читайте в следующем материале.

Источники

Автор: Елена Еркина, специалист косметологии, студентка 5 курса программы «Лечебное дело».